01_鼻子問題

定期沖洗鼻腔/有效減緩空汙對身體的危害

隨著空氣汙染日漸嚴重,鼻子無時無刻都會吸入大量灰塵、細菌等各種有害物質,尤其有過敏性鼻炎的人面對這些有害物時更是明顯,雖然鼻腔黏膜纖毛細胞與黏液,可以幫我們擋下大部分外來的空氣髒污與過敏原,卻不能完全阻止污垢積累。
平時戴口罩與空氣清淨機等等的被動保養鼻子,我們更建議可以在家常常自己主動的鼻部沖洗來保養我們的鼻子。

01_鼻子問題

饒過你的鼻子吧!正確地使用鼻腔沖洗! (內有洗鼻教學影片,千萬別錯過 )

美國鼻科醫學會 2011年時針對「鼻腔沖洗 」(Nasal/sinus irrigation)發表了一篇文章,認為鼻腔沖洗是一個有效、安全且一般人都可以承受的治療輔助項目(these studies have concluded that irrigations are beneficial, safe, and well tolerated by patients)。鼻腔沖洗可以幫助移除鼻腔內的黏稠分泌物,如此一來可以降低鼻腔粘膜發炎腫脹程度。同時也可以移除鼻腔粘膜上的髒污小顆粒、細菌、病毒 (這些東西都會引起過敏及發炎)。

鼻腔沖洗的正確步驟為何呢?有哪四個大重點要注意呢! 這篇文章詳細告訴你~